宝宝发烧发冷是家长所担心的问题之一，通常会出现食欲不振，容易口渴，精神不振等症状。此时，家长应该给宝宝提供易消化、富含营养的食品，有助于宝宝的身体恢复。下面分享几种适合宝宝食用的食品：
1. 稀饭
宝宝发烧期间宜多喝水，这也包括喝粥。米粥营养丰富且易于消化吸收，还能帮助清除体内毒素，有助于降低发烧症状。可以加入一些菜叶、豆腐等蔬菜和蛋白质，提高宝宝的营养水平和身体免疫力。
2. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是宝宝补充维生素和矿物质的重要来源，能够促进身体恢复。其中，像柑橘、草莓、蓝莓等富含维生素C的水果，可以增强免疫力，减轻发烧症状。此外，胡萝卜、白菜、西兰花等蔬菜中的维生素A、维生素K等，也可促进宝宝消化吸收更多的营养。
3. 清淡易消化的蛋白质食品
宝宝发烧后需要适当补充蛋白质，但要选择清淡又易消化的食品，像鸡肉、鱼肉等。这些食品不仅富含蛋白质，而且也低脂肪低热能，不会对身体产生负担。
4. 鸡汤
像鸡汤这种高蛋白质、营养丰富的汤，是宝宝发烧期间非常适合的食品。鸡肉可以滋养人体，保持体力，同时汤中的盐分和水份也能够缓解症状，促进宝宝恢复。
总之，宝宝发烧发冷治疗期间饮食应以为主，要避免过于油腻和刺激性的食品，以免对宝宝产生不良影响。除了适当的饮食调理外，如果宝宝情况严重或持续多日还是需要就医诊治。
