宝宝生长发育需要大量的钙，而含量高、吸收率好的钙是最好的选择。30天宝宝初生，宝妈们想要给宝宝补钙，不可盲目。宝宝以母乳喂养的话，建议宝妈们多吃富含钙质的食物，同时增加户外活动，将钙质从母乳中传递给宝宝。如果宝宝是人工喂养，则需要额外补充钙。
向宝宝补充钙质，首选的是钙乳，这是为宝宝补钙最为方便的形式。 目前市面上有很多种不同型态的钙乳，其中钙含量丰富的有儿童钙乳、羊奶钙、海藻钙等。在选择时，应尽量选择钙含量高、吸收率好、无添加剂且口感好的钙乳。
除此之外，宝妈们还可以通过食疗进行钙补充。可选择富含钙质的食物，如奶制品、海鲜、黑豆、芝麻等。同时，宝妈们还要注意合理搭配，避免食物中的其他成分阻碍钙的吸收。例如，吃黑豆时应搭配丝瓜或紫菜、苹果等富含多种维生素的食物，有利于钙的吸收。
尽管如此，还是建议宝妈们在医生或营养师的指导下进行补钙。因为宝宝的年龄、性别、身体状况等因素都可能影响补钙的方式和数量。只有在专业的指导下，才会做到最科学、最安全的补钙方式，为宝宝的健康保驾护航。
