孕晚期是孕妇最后一个三个月的阶段，也是最关键的时期。孕晚期的胎儿已经发育完全，需要大量的营养物质支撑。同时，孕晚期孕妇也需要注重身体的调养，防止产生胎毒。那么，孕晚期孕妇吃什么可以帮助去胎毒呢？
1.鲫鱼
鲫鱼是非常适合孕晚期孕妇食用的一种食材，其营养丰富，但不会造成体内毒素的积累。鲫鱼中含有的胶原蛋白和钙质等成分，可以有效保护孕妇的皮肤和骨骼，并帮助去胎毒。
2.蔬菜
在孕晚期，孕妇需要大量的膳食纤维来促进肠胃蠕动，排除体内毒素。而蔬菜中富含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，并帮助去除胎毒。同时，蔬菜也是非常丰富的维生素和矿物质来源。
3.水果
孕晚期的孕妇可以适当多吃一些水果，水果中富含的各种维生素和矿物质，能够有效促进代谢排毒。特别是水果中的维生素C，能够促进肝脏的解毒功能，帮助去除体内毒素。
4.海参
海参是一种非常营养丰富的食材，其中含有大量的蛋白质和胶原蛋白等营养物质。而海参中含有的磷脂酰胆碱等成分，可以有效保护肝脏，帮助排除体内毒素。
5.乌鸡
乌鸡是一种非常适合孕妇食用的禽类食品，其中含有大量的蛋白质、钙质和维生素B群等营养物质。乌鸡中的不饱和脂肪酸，可以帮助保护肝脏功能，并有效排除体内毒素。
总之，在孕晚期，孕妇需要注重饮食调理，选择一些营养丰富的食物来帮助去除体内的毒素。同时，孕妇也需要保持良好的饮食习惯和作息规律，加强锻炼和休息，保证身体健康，为宝宝的健康成长创造良好的环境。
