一岁宝宝本身出汗较多是很正常的生理现象，因为他们的身体新陈代谢比较旺盛，活动量较大，加上毛孔比大人比较粗大，导致出汗量增多，这是一个正常的生长发育过程。但是也需要注意一些出汗过多的症状，如手心和脚心经常出汗、睡眠时额头和枕头湿润等，这些都可能提示宝宝的身体需要有所调节。
对于一岁的宝宝来说，首先应该保持适当的温度和避免过度包裹，同时及时给他更换干净干爽的衣物和床上用品，保持个人卫生。在饮食方面，可以选择一些具有清热解毒、补充水分的食物，如西瓜、黄瓜、梨子、草莓、橙子等。此外，绿豆汤、荷叶茶、熟地黄粥等也是不错的选择，可以帮助宝宝消暑解渴，达到调节体温的目的。
除此之外，宝宝出汗多可以从中医角度进行调理，有针对性地使用中药调理，减轻出汗症状。一般建议家长带着宝宝去中医院寻求医生的帮助，选择适合宝宝的中药进行调理。
总而言之，一岁宝宝出汗多并不是一种疾病，但是适当的调节还是很有必要的。保持干爽、清凉、补充水分、多吃清凉解暑食品、进行中医调理等方法都可以帮助宝宝达到舒适的生长环境，并提高身体的免疫力。同时，家长也要密切关注宝宝的身体状况，如有出现其他不适症状，及时就医并遵医嘱进行治疗。
