婴儿睡觉睡歪了,需要及时调整。这是因为睡姿不正确会引起颈部或背部的不适甚至疼痛,导致容易发生歪斜,儿童期时容易出现畸形,长期的睡姿不良还会影响正常睡眠,进而影响身体发育和健康,扰乱身体内部的生理机能。所以我们要注意及时调整宝宝的睡姿。
优化的睡姿可以促进宝宝的身体发育和健康,应尽可能避免让宝宝侧着睡觉,因为这样容易导致颈部缺氧,影响呼吸道的正常供氧,约束宝宝的大小便等等。而仰睡则可以更加享受充足的氧气(这样,宝宝就不会面朝沙发/床/枕头而窒息了),促进大脑的血液循环,防止压迫面部的皮肤和眼周组织。同时,仰睡也可以防止宝宝的脑肿胀,预防婴儿意外突发性的猝死综合征(SIDS)。
调整婴儿的睡姿也是一个复杂的过程,需要考虑到以下要点:
首先,宝宝需要舒适、安全而放松的睡眠环境。所以要给宝宝准备一个干净、平稳、安全的床,床的底部应当是坚硬的(比如说可以放一块胶板之类的东西)以免褶皱、塌陷导致给带来不安的环境。
其次,婴儿的宣泄方法也会影响睡眠姿势。比如说,有的孩子天生容易侧着睡觉,这个时候就要注意是否养成了宝宝靠着喝奶入睡等陋习。关注孩子在白天夜晚的大小便情况(你也可以在孩子便便时为他撑起双脚、在孩子醒了之后逐渐降低准备入睡)也可以将胡乱摆的睡姿纠正到仰卧位。
最后,调整婴儿的睡姿需要持之以恒。全家人要重视婴儿的睡眠问题,适时对其进行检测、干预,帮助孩子培养正确的睡习惯,并在孩子睡前音乐、唱歌、给宝宝按摩、和宝宝讲故事,树立孩子安全、保险的睡觉习惯,从而为孩子未来的成长打下坚实的基础。