在春季，宝宝的身体需要更多的营养来支持它的生长和发育，尤其是钙质。钙是宝宝生长发育所必需的重要元素，对于骨骼和牙齿的发育和强化都有着至关重要的作用。那么，春季给宝宝吃什么最补钙呢？
1.牛奶
牛奶是最常见的补钙食品，易于消化并且富含钙质、蛋白质等多种营养成分。每天给宝宝喝适量的鲜牛奶，能有效促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是富含钙质的食品之一。如菠菜、芥蓝、青菜等，都是优秀的蔬菜来源。同时，大蒜、洋葱等蔬菜也富含硫化物等成分，有利于增强宝宝的免疫力。
3.豆类
豆类是优秀的补钙食品，如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等都是孩子吸收钙质的良好来源，同时也富含蛋白质、维生素等营养成分。
4.水产品
水产品中富含鱼肉、虾、贝类等，也是宝宝补钙的良好食品之一。而鱼肉还能为身体补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸等物质。
5.其他食品
此外，如鸡蛋、核桃、芝麻、海藻等都是富含钙质的食品，不妨适当给宝宝添加进饮食中。
总之，春季给宝宝补钙要选择多种食物来搭配，推荐经常给宝宝喝鲜牛奶，同时适量多样化地增加其它高钙食品，这样可以有助于宝宝更好的吸收和利用钙质，确保宝宝的健康发育。
