补钙在宝宝的饮食中非常重要，因为钙是宝宝成长和发育所必需的重要营养素。一般情况下，3个月以上的婴儿就可以开始补钙。所以，一周岁的宝宝已经可以开始补钙了。
宝宝早期饮食中钙的来源主要是母乳或配方奶，随着宝宝慢慢加辅食，可以通过食物补充钙。但是，宝宝补钙也需要注意以下几点：
1. 宝宝补钙量要适当，不可以过量。宝宝一天所需的钙量约为500mg-800mg，如果摄入过多钙，会影响宝宝对其他重要营养的吸收。
2. 补钙最好通过天然食物获得，例如奶类、绿色蔬菜和豆制品等。同时，父母需要根据宝宝年龄和发育情况，选择适合的食物和钙含量。
3. 宝宝补钙的时间要注意，最好在饭后半小时到一小时左右的时间内，钙的吸收效果最好。
4. 在宝宝补钙时，还需要注意钙和其他营养素的搭配，母乳或配方奶已经包含其他营养素，补钙的同时不要过量补充其他营养素。
总而言之，一周岁的宝宝已经可以开始补钙，但需要注意补钙量适中，想要准确了解宝宝的营养需要，可以前往儿科医生进行咨询。
