五个月宝宝是逐渐从母乳或配方奶转向辅食的时候，补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。但是，五个月的宝宝并不需要额外的钙补充，母乳或配方奶已经为宝宝提供了足够的钙质。因此，宝妈们无须太过担忧。
当宝宝六个月开始逐渐加入辅食后，钙的摄入量也要相应增加。以下是一些供宝妈们参考的钙补充方法：
1. 确保摄入含钙的食物：蔬菜如菠菜和菜花、贝类如蛤蜊和蚝、豆腐和奶酪是含钙很多的食物，宝宝可以逐渐食用。
2. 增加辅食中奶类的使用：宝宝六个月后可以开始加入奶类食物，如奶粥、酸奶等。
3. 暴露在阳光下：适量的阳光能够促进钙的吸收。但是要注意，宝宝的皮肤很娇嫩，暴露时间不宜过长，也要选在阳光较温和的时间，避免中午时分。
4. 服用维生素D：维生素D也是钙吸收的关键，可以在医生的指导下给宝宝补充一定量的维生素D。
总之，对于五个月的宝宝，宝妈们不用特别采取钙补充措施。但是，宝妈们要做到适当的营养搭配，避免食用过多垃圾食品，保证宝宝的食品摄入均衡、多样化，才能给宝宝的健康成长提供可靠的保证。
