呛奶是很常见的事情，有时候会导致嗓子有异物感。这种情况下，我们首先要冷静下来，不要慌张。接下来，我们要采取一些措施帮助自己舒缓嗓子的不适感。
首先，你可以喝一些温水。温水可以帮助你缓解喉咙的紧迫感，同时也可以帮助你清除异物感。如果你喝了温水后，嗓子还是不舒服，你可以试试含一些麦芽糖或者蜂蜜，因为麦芽糖和蜂蜜有助于减轻嗓子的不适感。
其次，你可以试试喉咙的保湿。你可以使用含有甘油或者椰子油的含嗽剂，这样可以保持嗓子湿润，减轻异物感。另外，少吃辛辣的食物，这样可以避免刺激嗓子。
最后，如果你的嗓子一直都不舒服，或者有其他的症状，比如呼吸困难或者发热等等，那么你最好去看一下医生，让医生帮助你诊断你的情况。
总之，如果你呛奶后感觉喉咙有异物感，不要慌张，你可以使用上述方法自我处理一下，如果情况一直没有好转，建议去看医生。
