对于双胎孕妈妈来说，20周开始宝宝胎动频繁是非常正常的现象。一般来说，双胎宝宝的胎动次数会比单胎宝宝多，这是因为双胎宝宝的占位空间较小，所以他们需要更频繁地活动身体来确保自己的生长和发育。
同时，随着孕期的进展，宝宝的体型也越来越大，这会导致在母体内的活动空间变得更加狭窄，孕妈妈会更加明显地感觉到宝宝的胎动。
在20周左右，宝宝已经越来越像一个真正的宝宝，他们的活动也更加有规律和有力度。孕妈妈可以用手轻轻按压肚子的位置，感受胎儿的动静，看看他是否有规律的运动（有时候一个宝宝在做某个动作的时候也会影响到另一个宝宝）。如果胎动频率不稳定，可以在躺下来后注意宝宝的活动情况，观察胎动次数是否基本稳定。
值得提醒的是，如果在20周的时候发现宝宝胎动过于频繁、剧烈，或者在胎动中有异常的表现，如出现剧烈疼痛、出血等症状，应及时联系医生进行检查和处理，保证孕妈妈和宝宝的健康。
