宝宝补钙一直是家长们比较关心的问题，很多宝宝都存在着缺钙的问题，这时候添加一些钙剂就成了许多家长的选择。其中，有不少家长会选择宝宝补钙AD外壳作为宝宝的钙来源，但是，宝宝补钙AD外壳能不能吃呢？
首先，我们需要知道宝宝补钙AD外壳是由哪些成分组成的。它主要由钙剂、维生素D及其它辅料组成。其中，最主要的是钙和维生素D，这两种成分在宝宝的生长发育过程中都具有非常重要的作用。
然而，宝宝补钙AD外壳的外壳并不宜食用。因为在生产过程中，外壳不可避免地会接触到一些防腐剂、色素等物质，这些物质对宝宝的健康是有一定影响的。另外，内部的钙剂和维生素D也是非常容易分离出来的，所以没必要把宝宝暴露于不必要的风险中。
同时，宝宝补钙AD外壳的用量也需要根据宝宝年龄、体重和身体状态来确定，不能过量使用。过量的钙剂摄入会导致宝宝吸收不良和钙盐在内脏和肾脏沉积等问题，因此，在添加钙剂时需要谨慎。
最后，作为家长应当多关注宝宝的全面健康，优先选择自然的、无添加的食物作为宝宝的钙来源，如鱼类、乳类、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等，保证宝宝得到足够的钙养分，以及合适的运动方式，才是提高宝宝骨骼健康的根本方式。
