宝宝在成长过程中，钙是必不可少的营养素，它是形成骨骼的重要成分，同时还能调节神经、肌肉和血液凝固等功能。补钙对宝宝的身体发育和健康都有着至关重要的作用。下面就来介绍几种最好吸收的补钙方法。
1. 多晒太阳
太阳光是身体最主要的维生素D来源，维生素D有助于钙的吸收和利用。所以建议宝宝每天在早晨8点至10点和下午4点至6点之间晒太阳，晒太阳的时间不宜过长，20分钟左右即可，要注意宝宝的皮肤不要受到过度晒伤。
2. 食物补钙
宝宝可以多吃富含钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品、豆腐等，其中牛奶和酸奶是最好的补钙食物。建议每天让宝宝喝300毫升的奶及奶制品，但如宝宝有乳糖不耐受、过敏等问题则需谨慎选择。
3. 补钙剂
补钙剂是一种比较方便快捷的补钙方式，但是使用补钙剂也要具有科学性。宝宝在三岁前不建议使用补钙剂，三岁以上儿童在营养不均衡或缺乏钙的情况下使用时需要医生的建议。同时要注意补钙剂的品牌选择和剂量控制，不可过量使用。
4. 锻炼
适量的运动和体育锻炼也有助于孩子身体吸收钙质，而长时间的坐姿或久坐尤其是在多数宝宝的成长阶段不利于钙的吸收。
总之，让宝宝补钙最好的方法是要多方面发力，多晒太阳、合理搭配膳食、适当服用补钙剂、合理的锻炼都是有助于孩子身体吸收钙质的好方法，同时家长要做好给宝宝营造良好的饮食习惯和生活方式的体育锻炼爱好，建立一个健康的生活环境，对宝宝身体素质的形成也会起到一定的帮助作用。
