根据国家卫健委发布的婴幼儿营养膳食指南，建议宝宝从出生开始每天摄入400IU的维生素D。而对于50天大的宝宝来说，维生素D的摄入也同样重要。
维生素D主要在人体皮肤经过阳光照射而合成，因此，宝宝在太阳光较强时可以适当晒太阳，但需要注意的是，太阳照射时间不宜过长，可选择在早晨或傍晚时段适当晒太阳，并保持宝宝的头部、手脚露出即可。此外，饮食中也包含少量的维生素D，可在医生的建议下进行适当的膳食调整。
除了通过自然途径获得维生素D，50天大的宝宝也可以通过摄入维生素D口服液等维生素D补充剂来满足其生长所需。维生素D口服液常常在宝宝吃奶前或吃奶后20-30分钟内给予，建议遵循医生的具体用药指导。
需要注意的是，补充维生素D的剂量应当在医生的指导下进行，过多过少都会对宝宝健康造成影响。同时，应避免与其他含维生素D的补充剂一同使用，以免累积摄入过量。
总之，在满足日常膳食及室外活动的基础上，建议50天大的宝宝根据医生的建议补充适量的维生素D，以维持其健康成长。
