在中医的角度看待黄疸，它是一种属于湿热病的疾病，可以通过调节人体的气血来消除黄疸。因此，在饮食方面，应该选择具有清热气血的食物。
1. 早餐可以吃些薏苡仁、绿豆和莲子等食物。这些食物具有清热解毒、利湿降火的功效，并且还可以促进新陈代谢。
2. 中餐可以多吃蔬菜和水果。特别是绿色蔬菜和黄色水果，如芦笋、菠菜、柠檬、橙子等，都具有清热解毒、促进胆汁排泄的功效。
3. 晚餐可以适量食用些红枣、红豆和核桃等食物。这些食物具有活血化瘀、滋阴养血的功效，可以为身体补充足够的营养。
4. 可以多喝一些具有排毒功效的饮品，如菊花茶、绿茶、生姜茶等。这些饮品可以激活人体内的酶，促进排毒和胆汁分泌。
除了合理饮食外，还应该避免过度劳累和情绪过度激动，保持情绪稳定，有利于消除胎毒黄疸。
需要注意的是，黄疸症状一旦出现，应该及时就医。如果黄疸症状较轻，可以通过合理饮食和休息来缓解症状。如果症状较重，应该到医院进行治疗，以免延误病情。
