补锌是宝宝成长中非常重要的一环，因为锌对于宝宝的免疫功能、消化系统、神经系统、生长发育等都有着不可忽视的影响。而宝宝爱出汗这一情况，也需要引起家长们的关注，因为出汗过多可能会影响宝宝的营养摄入，进而影响宝宝的身体健康。所以，该如何补锌呢？
首先，我们来看一下为什么宝宝会频繁出汗？
1. 天气炎热。很多宝宝在夏季因为气温高，温度湿热，很容易就会出现出汗的现象。
2. 运动量大。如果宝宝活动量大，比如在户外嬉戏玩耍等，那么也会瞬间出汗。
3. 神经过度紧张。如果宝宝情绪过于激动、紧张或害怕等情况也容易引起出汗。
接下来，我们就来看看如何补锌：
1. 食物补锌。家长可以通过饮食来为孩子补充锌，比如牛奶、鱼肉、瘦肉、豆腐等食物中都富含锌。
2. 给宝宝留足夏季"HOHO凉"的时间。即，适当调整宝宝的活动时间，避免在天气炎热的时候进行剧烈的运动活动，把更多的时间用于室内活动。
3. 适当加强锻炼。这里强调，是适当加强锻炼。而对于宝宝来说，最好的锻炼方式是轻松愉快的户外活动，比如散步、游泳、跳绳等。
4. 帮助宝宝保持平静心态。如果宝宝情绪过于激动、紧张或害怕等情况下，也很容易引起出汗。这个时候，家长可以给宝宝提供温馨舒适的环境，试着帮助宝宝调整情绪，保持平静。
总之，家长们应该为宝宝的健康着想，合理安排宝宝的饮食和活动，适当补充宝宝所需营养，帮助宝宝保持平静心态，才能让宝宝更加健康成长。
