胎心监护是孕妇在孕期进行的一项必要检查，它可以帮助医生了解胎儿的健康状况，包括胎心率。胎心率高是常见的问题之一，如果出现这种情况，很多孕妇都不知道怎么调理。下面我们来了解一下胎心率高的原因和如何调理。
胎心率高的原因
1.孕妇精神状态不稳定
孕期心理状况的不稳定会改变胎儿的心律，导致胎心率过快或过慢。如果孕妇情绪不稳定或焦虑紧张，就会导致一些荷尔蒙分泌不正常，进而影响胎儿的心率。
2.孕妇缺乏营养
孕妇缺乏营养会导致胎儿缺氧，血糖下降等，从而引起胎心率的波动。孕妇应该注意补充富含蛋白质，维生素，和叶酸的食物，调节饮食平衡，保证足够的营养供给。
3.孕妇运动不当
孕妇运动不当会导致胎儿的心率波动。激烈的运动、剧烈的跳绳、突然的动作、骑车等容易让孕妇感到过度疲劳，也容易导致胎心率过快。
4.孕妇体温过高
孕妇感冒、发热等情况容易导致体温过高，从而引起胎儿心跳过快，甚至会导致流产等健康问题。
如何调理胎心率高
1.保持良好的心态
孕妇应该保持积极阳光的心态，避免过分的忧虑和担心，避免情绪波动大，有利于减轻身体的负担和调节好心情，从而降低胎心率。
2.保持良好的生活习惯
孕妇应该遵守健康的生活习惯，例如早睡早起，避免过度劳累，避免吸烟和饮酒等恶习，保证充足的睡眠时间，有助于调节胎儿的心率。
3.合理安排运动
孕妇应该进行适度的运动，例如散步、瑜伽等，可以缓解压力，调节心理压力，增强体质，有利于减轻胎心率。
4.注意饮食
孕妇应该合理安排饮食，多吃含蛋白质、碳水化合物等，注意补充叶酸和维生素等营养物质。
5.及时处理疾病
孕妇如果出现身体不适等症状，及时就医，避免由疾病引起的胎儿心跳过快的情况。除此之外，孕妇应该通过胎心监护，及时了解胎儿的健康状况，从而做出有效的调理措施。
总之，胎心率高是常见的问题，孕妇不必过于紧张。只有掌握好正确的调理方法，才能更好的保护胎儿的健康。如果有不明白的地方或者担心，建议及时向医生咨询和寻求帮助。
