宝宝摄入足够的维生素A和D对于婴儿的健康和成长非常重要。维生素A对维持婴儿的视力、免疫系统和皮肤健康非常关键，而维生素D则促进婴儿的骨骼和牙齿的发育。同时，这两种维生素也提供其他诸如细胞生长、铁吸收等方面的好处。
建议宝宝每天从食物或维生素补充剂中摄入适量的维生素A和D。对于0-6个月的婴儿，婴儿奶粉和妈妈的母乳中已经含有足够的维生素A和D，不需要额外的补充。
对于6个月以上的宝宝，需要每天摄入适量的维生素A和D。建议每天摄入维生素A为200-300微克，维生素D为400国际单位。维生素A可以从橙色和深绿色蔬菜、水果和动物肝脏中获取，而维生素D可以从鲭鱼、鸡蛋和鱼肝油中获得。如果宝宝无法充分获取维生素A和D，可以通过补充剂进行补充。
需要注意的是，过量摄入维生素A和D可能会带来负面影响，所以一定要严格控制每天的实际摄入量。如果宝宝有特殊的健康状况或者需要额外的维生素补充，请咨询儿科专家或医生。
