六个月10天的宝宝是宝宝生长发育的关键时期之一，此时宝宝的身体需要更多的钙来支撑骨骼的生长和发育。因此，给宝宝补充钙质是非常重要的。以下是一些适合六个月10天宝宝补钙的食物：
1. 母乳或配方奶粉: 母乳或配方奶粉是最为适合宝宝的食物，其中含有大量的钙质，能够全面满足宝宝的钙质需求。
2. 蛋黄: 蛋黄也是宝宝补钙的良好来源，每个蛋黄含有90毫克的钙质。
3. 酸奶：酸奶含有大量的钙质和优良的益生菌，能够增强宝宝的免疫力。
4. 豆腐：豆腐是一种低脂肪高钙的食品，非常适合宝宝食用。
5. 青菜：其中包括菠菜、芥菜、油菜等，这些蔬菜富含钙质，同时也含有维生素和矿物质，对宝宝的成长和发育有很好的帮助。
6. 海鲜：比如鲍鱼和贝类，都是很好的钙质来源，同时也含有丰富的蛋白质和微量元素。
总而言之，给六个月10天的宝宝补钙，应该从日常食物组合入手，增加富含钙质的食物，如牛奶、鱼肉、豆腐等等，同时也要注意合理搭配，让宝宝更好的摄取这些营养物质。同时，孩子需要多晒太阳，因为阳光可以帮助身体产生维生素D，为钙质的吸收提供帮助。最后，要根据宝宝的实际情况，否则会对宝宝的健康产生负面影响。
