所谓胎毒，是指母体在孕期中长期吸烟、饮酒、拒食盐蔬，在环境污染等因素的影响下，对胎儿造成的损伤。这些因素会导致胎儿出现缺氧、发育迟缓、智力低下等问题，甚至会引起先天畸形甚至胎儿死亡。
而孕妇饮食不规律或不良的生活习惯也有可能导致胎毒的问题。比如说，大量食用含有重金属或化学物质的食品和饮料，不良饮食习惯和睡眠习惯，都可能会对胎儿造成损害。
同时，孕妇还需注意不要过度劳动、不要长时间机械性地保持同一姿势、尽量避免多人聚集的场所和空气污染严重的地方等等。
因此，为了保障胎儿的健康，孕妇应该保持良好的饮食和生活习惯，避免接触有害物质，遵医嘱，定期做产前检查，并采取必要的保健措施，包括经常进行户外散步、做产妇按摩、听轻柔音乐、做轻微运动等方式，以减轻孕妇的压力，并确保胎儿的健康和安全。
