首先需要了解的是，胎心率低是指胎儿在子宫内的心跳次数低于正常范围，即每分钟小于120次。这种情况可能会影响胎儿的健康，需要及时就诊。因此，不能将怀孕速度放在首位，应该根据医生的建议进行治疗和调理。
当然，在治疗过程中，一些基本的生活习惯也可以帮助恢复胎心率。例如：
1. 规律的作息时间。要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
2. 不要熬夜。晚上11点到凌晨1点是生物钟的“黄金时间”，此时身体的新陈代谢、免疫力都处于最佳状态，如果经常熬夜，就会破坏这个节律。
3. 保持心情舒畅。如听音乐、看喜剧等方式缓解压力和情绪。
4. 饮食均衡。多食用富含铁质、叶酸等营养素的食物，如肉类、蔬菜等，注意饮食清淡，避免过度油腻或辛辣等食物。
5. 锻炼适度。可以进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽、普拉提等，避免过度运动或剧烈运动。
6. 加强孕期保健。对于胎心率低的孕妇来说，定期进行产检和孕期保健非常重要，及时检查胎儿的健康状况。
综合以上建议，保持良好的生活习惯和饮食习惯，合理运动，和动态的治疗同时进行是最好的选择，能够帮助恢复胎儿的健康，保证孕妇的身体健康，从而更快的实现怀孕。
