孕妇在怀孕期间应该更加注重营养的摄入，以保障胎儿的健康成长。但是，孕妇应该避免或限制的是一些对胎儿发育有害的食物或饮品，例如含高糖、高脂、高盐、高咖啡因等的食品或饮料。另外，虽然有些食品被认为是可以增加孕妇身体中毒素的食物，但是孕母们并不应该对此产生过度恐慌，只要在饮食中积极的选择能够清除体内毒素的膳食即可。
以下是孕妇在保障胎儿健康的同时清除体内毒素的膳食：
1. 谷类和粗粮：全麦、糙米、燕麦、玉米粉、大麦等含有丰富的纤维素和维生素B的食品，有助于清除身体中的毒素。
2. 新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜含有大量的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，可以清除体内的毒素，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、菠菜、橙子等。但孕妇要避免生吃未经消毒的水果和蔬菜。
3. 坚果和豆类：坚果和豆类含有很多蛋白质、膳食纤维和矿物质，具有清除毒素的作用，如花生、核桃、豆腐等。
4. 饮用足够的水：在孕期，习惯喝足够的水是非常重要的。饮用大量的水可以促进身体内的废物和毒素排出，维持身体的水分平衡。
此外，孕妇应该避免吃含有防腐剂、人造色素、异味化合物等的加工食品，避免烧烤类食物，因为这些食品会增加体内毒素的含量。
因此，孕妇应该选择健康、自然、清爽的膳食，既能满足营养需求，同时也能清除体内的毒素。在孕期，投入充足的时间和精力来准备充分的营养膳食，不仅有助于保证胎儿的健康，还能为孕母缓解内部不适症状。
