在孕早期自测胎心率是一件非常有用的事情，因为它可以让你了解到胎儿的健康状况，并及时采取相应的措施。当然，自测胎心率需要一定的技巧和工具，以下是介绍几种比较常用的方法：
1. 手触法：这是最为简单的方法，只需要在母体腹部使用手掌轻轻触摸，在胎动时注意是否有规律性的“跳跃感”，这可能是胎心的体现。但是手触法并不可靠，因为有时候母体和胎儿的躯体位置等因素会干扰到正确的感知。
2. 聆听胎心仪：市面上有许多可以用于聆听胎心的设备，可以方便的在家使用。这种方法需要先清洁肚皮，粘上适当位置的传感器，因为此设备会记录胎心率等的相关数据，所以能够将数据读数更直观地观察，评估胎儿状况，为及时采取措施提供依据。
3. 超声波胎心仪：这种设备与的胎心仪是类似的，但是它使用了超声波来聆听胎儿的心跳。这种方法既简单又可靠，在医院内采取，而在家中 可以咨询关于可用性等方面的专业意见，以确保康健且便宜，便于家庭使用。
需要注意的是，在使用任何自测胎心率的方法之前，一定要明确一些事项： 比如不要过于频繁尝试，以避免诱发比较严重及其他的健康问题。如果出现担心或困惑，应在第一时间与相关的医生或专业人士联系，并寻求帮助。
