宝宝缺钙是很常见的问题，特别是在快满月期间，宝宝体内所需的钙质量特别大，如果宝宝缺乏钙元素，会对骨骼发育产生不利影响，导致骨质疏松症，影响生长发育。因此，我们需要找到一些富含钙的食物，为宝宝补充足够的钙质。
1.牛奶
牛奶是含钙丰富的食物，宝宝们在快满月阶段就应该开始喝牛奶。如果母乳不能满足宝宝的营养需求，医生会建议宝妈使用配方奶粉来保证足够的钙摄入。
2.酸奶
酸奶同样富含钙质，并且含有活性乳酸菌和益生元等有益微生物，能促进宝宝肠道健康，对宝宝的免疫力有所帮助。
3.豆类
豆类食品也是很好的钙源，如黑豆、扁豆、黄豆、红豆等，这些豆类中含有丰富的蛋白质和钙质，并且容易被宝宝消化吸收。
4.蔬菜
像芹菜、菠菜、花菜、白菜等绿色蔬菜，含钙量也比较高。此外，一些水果也含有钙质，如橙子、苹果、香蕉等。
5.海鲜
适度的食用贝类、海藻等海鲜食品，也可以为宝宝提供足够的钙质，一些海鲜，如三文鱼、虾等还富含DHA等脑发育所需的营养元素，更有助于宝宝的综合发展。
总之，除了添加钙片外，我们可以多引入一些富含钙的食物，为宝宝的健康提供全面保障。但需要注意的是，宝宝在快满月期间的婴儿奶粉中会添加足够的钙质，不要过量补钙，以免引起钙沉积并损伤肾脏等健康问题。最好在医生或营养师的指导下，适量、均衡地为宝宝补充所需的每日膳食钙。
