宫缩是孕期最为常见的一种生理现象，它是指孕妇子宫肌肉的周期性收缩和放松。宫缩在妊娠期间起着至关重要的作用，它能够帮助孕妇分娩，并为胎儿提供充足的氧气和营养。但是，如果宫缩过于频繁或者过于强烈，就会对胎儿产生负面影响，加重胎儿宫内缺氧。
缺氧是指胎儿在子宫内无法获得足够的氧气。它是孕期最为危险的情况之一，可能会导致胎死腹中、新生儿低氧性脑损伤等严重后果。宫缩会影响胎儿供血，进而影响胎儿氧气的供给，因此过于频繁或者过于强烈的宫缩会加重胎儿宫内缺氧。
在正常情况下，健康的胎儿会通过胎盘获得足够的氧气和营养。孕妇的宫缩会减少胎盘的血流量，从而影响胎盘对胎儿的供应。当宫缩过于频繁或者过于强烈时，血流量的降低就会更加显著，从而减少了胎儿的氧供应。如果这种现象持续时间较长或者过于严重，就会导致胚胎发育异常，甚至产生严重的缺氧现象。
因此，在孕期马上就要到来的几周中，孕妇与家人朋友要保持良好的心态和足够的放松，积极寻求支持，避免过度疲劳，同时采取一些促进宫缩的“匀缩不促”的方法，如早起晨练、食疗情侣餐等。最重要的是要按时妊娠检查，及时发现宫缩过度的情况，避免对胎儿产生不良影响，保障胎儿的健康成长。
