宝宝长高需要摄入足够的钙质。正确的补钙方式是通过饮食来补充足够的钙质，而不是依赖补钙药物。下面是一些宝宝长高补钙的食物：
1. 牛奶和奶制品： 牛奶是最常见的补钙食品，对于宝宝非常重要。婴儿在出生后的头6个月应该喝母乳或奶粉，之后可以逐渐加入适量的鲜奶或奶制品。
2. 营养丰富的鱼类： 鱼类中的钙比较丰富。最好的选择是鲤鱼、鲫鱼、海鱼等。这些鱼类既能提供足够的钙质，又富含蛋白质和其他重要的营养物质。
3. 豆类、谷类食品： 黄豆、豆腐、黑豆、绿豆、花生等豆类，以及燕麦、大麦、玉米等谷类食品，都提供了宝宝所需的钙。
4. 绿叶蔬菜： 绿叶蔬菜是宝宝长高补钙的绝佳选择。菠菜、小白菜、羽衣甘蓝、莴苣等都是钙含量高的绿叶蔬菜。
5. 水果和干果： 水果和干果都是营养丰富的食品。除了具有维生素和矿物质的丰富来源之外，葡萄干、杏仁、核桃等干果也提供了宝宝需要的钙质。
总之，宝宝长高期间补钙是非常重要的。每天选择不同类型的补钙食品，与宝宝的健康成长不可分割。
