宝宝是一个成长发育迅速的阶段，营养的摄入对于宝宝的健康成长至关重要。钙是宝宝成长发育所必需的营养素之一，对于骨骼和牙齿的发育和强化十分重要。那么，宝宝多少周应该开始补钙呢？
首先，需要了解婴儿钙的吸收情况。在妊娠后期，妈妈的钙素吸收会大大增加，为胎儿的生长发育提供充足的钙质储备。而出生后，宝宝的钙素吸收能力会迅速提升，在出生后头几周内能够吸收到足够的钙。
通常情况下，宝宝在出生后即可开始摄入适量的钙。母乳中的钙含量相对较低，但其钙质的化学形态更容易被宝宝吸收，具有更好的生物利用度。所以，喂母乳的宝宝不需要额外的钙补充，除非医生给出特别的建议。
对于在早期仅仅喂养奶粉的宝宝，奶粉中包含的钙含量比母乳高，而且也易被吸收利用，所以不需额外的钙补充。
在宝宝从4个月左右开始添加辅食后，可以在辅食中增加富含钙素的食材。如芝士、奶酪、豆腐、菠菜、紫菜等。需要注意的是，宝宝在8个月前需要慎加里脊、鱼、虾、等容易引起宝宝过敏的食材。另外，在添加辅食时，每次添加一种新的食材并观察宝宝的反应，避免过敏或消化不良等不良反应。
总之，宝宝在出生后即可适量摄入钙质，并随着辅食的逐渐添加而增加对富含钙素的食材的摄入。始终要注意培养良好的饮食习惯，确保宝宝的综合营养摄入均衡丰富，有助于宝宝的健康成长。
