宝宝补钙的妈妈可以吃，事实上，饮食中的钙质并不仅仅是为宝宝健康成长所需，妈妈也需要足够的钙质来维持自己的健康。
在怀孕期间，妈妈的身体需要更多的营养来支持宝宝的生长发育，因此，妈妈应当在饮食中补充足够的营养和钙质，以确保自己和宝宝的健康。如果妈妈的饮食中缺乏钙质，她的身体就会从骨骼中提取钙质来满足宝宝的需求。
妈妈可以通过食用含钙质丰富的食物来满足自己和宝宝的需求。一些好的食物选择包括：奶酪、牛奶、豆类、绿色叶菜、沙丁鱼、杏仁等。此外，妈妈也可以考虑服用营养补充剂来增加自己和宝宝的钙质摄入。
需要提醒的是，甚至是已经患有骨质疏松症的妈妈，也应该通过饮食或营养补充剂来补充足够的钙质。如果您有任何健康问题或心理疾病，应在医生的监督下补钙。
总之，对于宝宝补钙的妈妈来说，补钙是非常重要的，她们应该注意饮食平衡并补充足够的营养和钙质，以确保自己和宝宝的健康。
