婴儿从出生开始很大一部分时间都是在睡眠中度过的，不过，随着时间的流逝，婴儿会逐渐调整到更成熟的睡眠模式中。关于婴儿不抱着睡眠这一问题，实际上每个婴儿的情况都是不同的，但是一些指导性原则可以帮助父母了解在何时以及如何开始改变婴儿抱着睡眠的习惯。
首先，值得注意的是，新生婴儿在宝妈的怀里睡觉是很正常的行为。这是因为婴儿出生后需要适应新的环境，其需要接触宝妈的安抚、保暖、喂养才能得到满足。通常在婴儿4-6个月的时候，他们会逐渐开始掌握自己的手臂和腿部肌肉控制能力，增强自己站立的自信心，喜欢自己睡觉，同时也开始习惯更规律的睡眠时间。此时，父母可以逐渐开始训练他们在独立的睡眠空间中入睡。
在训练婴儿独立入睡的过程中，家长不应该强制婴儿在自己的床上睡觉。婴儿习惯睡在他自己的床上需要时间适应。有些婴儿需要新的睡眠环境的时间要比另一些婴儿长，所以家长需要耐心、根据实际情况适量控制时间。如何在婴儿还不能自己入睡的时候训练他们在独立的睡眠空间中入睡？家长可以逐步训练婴儿逐渐离开自己的怀抱来入睡。例如，在婴儿入睡之前，鼓励他在他的睡觉区活动，在他入睡的过程中逐渐退出房间，因此妈妈可以在婴儿床旁的地板上坐着，然后逐渐将自己的距离扩大，直到可以在他的房间外睡觉。等到宝宝寻求安抚时，就抱起他并安慰他，然后再放回床上让他入睡。
总而言之，婴儿不抱着睡这一过程因婴儿个体差异而不同。需要家长根据婴儿的实际情况和发展情况来分阶段进行逐渐的训练，让宝宝逐渐适应独立入睡的习惯。同时，父母需要在过程中充分注意婴儿的情绪和需求，并采取适宜的行动，逐步培养和建立安全、舒适和健康的睡眠习惯。
