四个月宝宝不宜直接暴露在太阳下，需要在早晨或晚上的阳光温和、不刺眼的时间段，让宝宝间接晒太阳。可以在宝宝所处的环境中开窗户，让阳光透过窗户照射宝宝的身体。这样可以帮助宝宝合成维生素D，达到补钙的作用。
同时，宝宝也可以适当地食用含钙丰富的食物来补充身体所需的营养。比如牛奶、酸奶、豆腐、鱼等等，这些食物都富含钙质，能够有效地提升宝宝的钙吸收量。
需要注意的是，宝宝的吸收能力较弱，不宜过度补钙，否则会导致钙沉积在器官中，产生负面影响。因此，在给宝宝补钙时需要注意适量，不要过度补充。
总的来说，对于四个月宝宝来说，适当地晒太阳、合理饮食补钙、保持良好的运动习惯，可以帮助宝宝健康成长，增强身体的免疫力。同时，父母也要注意监护宝宝的饮食和生活方式，让宝宝在安全、健康的环境下成长。
