怀孕期间，胎儿会产生一定的代谢废物和毒素，这些毒素会对母体和胎儿健康产生负面影响。因此，孕妈妈在快生之前应该及时去除胎毒。那么快生了怎样快速去胎毒呢？
1. 充足的水分：孕妈妈每天喝足够的水非常重要。水可以促进血液循环，帮助排出废物和毒素。
2. 合理的饮食：孕妈妈应该避免吃过多的油煎、炸烤食品，只吃新鲜的蔬菜、水果和高纤维食物。另外，孕妈妈还需要注意膳食均衡，饮食不要偏食，并保证足够的蛋白质和营养物质。
3. 运动：适当的运动可以增加身体的代谢率和排污能力，还可以促进心肺功能和血液循环。
4. 清肠：快生之前可以经常进行清肠，并且避免便秘。排便通畅可以有效地去除代谢废物和毒素。
5. 中草药调理：一些中草药可以起到清热、解毒的作用，如黄芩、金银花、连翘等，但是使用中草药的时候要注意遵从医生的建议，并且避免过量使用。
6. 足疗：腹部和脚底有很多反射区，刺激这些反射区可以起到促进血液循环、调节内分泌和解毒的作用。因此，孕妈妈可以尝试一些足疗方法，如按摩、泡脚、穴位按压等。
总之，孕妈妈在快生之前要注意饮食、运动、清肠、中药调理和足疗等多方面的综合排毒方法。同时，定期去医院进行检查，以确保自己和宝宝的健康。
