为了保持婴儿的健康和幸福，让他们在日常生活中适度运动是非常重要的。尤其是当他们睡得很累时，适当的活动可以帮助他们更好地休息和恢复。
在婴儿睡眠状态下，父母可以在他们的脚脚部轻轻地来回环绕运动，这可以帮助鼓励他们的动作管理和美感发展。婴儿的上肢也可以轻轻地移动，以帮助改善他们的协调能力和姿态感。可以给婴儿揉揉背部，放松筋肉，加快新陈代谢和消化。
一些有趣的游戏，例如抬腿和球和玩具等等，可以让婴儿锻炼肌肉和协调能力。这可以通过在床上或婴儿决定移动些什么来实现。可以给他们一个玩具，他们可以拾取和握紧，这对于发展细小肌肉非常重要。这些小技巧不仅能够提高婴儿的运动水平，还可以为他们提供额外的刺激和乐趣。
值得注意的是，父母在婴儿睡觉时，不要通过剧烈活动的方式去唤醒婴儿，而应该选择简单，缓慢的运动方式，确保婴儿得到充足的休息和放松。
总之，适度的运动可以在婴儿睡眠期间提高他们的睡眠质量和健康。父母可以通过简单的游戏和轻轻的运动来帮助婴儿锻炼肌肉和协调能力，同时也能提高他们的乐趣和幸福感。
