补钙是婴儿和幼儿期非常重要的任务，因为成长和发育需要足够的钙。而水果可以是非常好的补钙来源，虽然它们通常被视为蔬菜的竞争者。这是因为水果富含多种维生素和矿物质，包括钙。以下是一些适合宝宝补钙的水果：
1. 橙子：橙子是著名的维生素C来源，但也含有钙。每个橙子中含有大约52毫克的钙，而它们的味道又非常好，所以很容易吸引宝宝的爱好。
2. 红枣：红枣是一种传统的中草药，被用于许多中药配方中。它们也是一种丰富的补钙来源，每百克的红枣中含有200毫克的钙。不过，要注意红枣可能会引起宝宝的过敏反应，所以要小心使用。
3. 草莓：草莓是一种热门的水果，不仅甜味浓郁，还有很多的营养成分。每100克的草莓中含有16毫克的钙，而且味道还很好，很容易吸引到宝宝。
4. 杏：杏是一种极佳的补钙源，每百克的杏中含有26毫克的钙。而且，它们含有大量的维生素A，对于宝宝的眼睛健康也很重要。杏子也可以作为幼儿膳食中的奇妙水果。
5. 橙色蔬菜和水果：橙色的水果和蔬菜通常受到重视，因为它们含有很多的β-胡萝卜素。而这种物质不仅有利于宝宝的视力，还可以帮助钙的吸收。橙色水果和蔬菜包括甘薯，南瓜，胡萝卜，柑橘类水果等等。
以上是一些补钙的水果推荐，当然宝宝在摄取钙质的同时也要注意摄取其他的营养成分，保证身体健康发育。
