宝宝从出生开始就需要各种营养物质的补充，其中包括钙和锌等矿物质。这些矿物质对于宝宝的健康发育极为重要，因此在何时开始补钙补锌是一个值得探讨的问题。
一般来说，婴儿出生后的头几个月，母乳可以提供宝宝所需的矿物质和其他营养物质，因此不需要额外补充。但是，当宝宝开始断奶或是逐渐添加辅食时，钙和锌的补充就变得尤为重要。
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议，4至6个月的婴儿可以逐渐添加辅食，应该在优质谷物、蔬菜、水果等食物的基础上，适量添加蛋白质食物、豆类等。这些食物中含有适量的钙和锌等矿物质，能够满足宝宝的需要。
另外，在宝宝开始逐渐离开母乳或配方奶后，父母可以考虑给宝宝添加富含钙和锌的食物。比如，牛奶、豆腐、豆浆、鸡肉、鱼类、虾、蛋黄等食物都是比较好的选择。不过，需要注意的是，宝宝消化系统和免疫系统尚未完全发育，有些食物可能对其会产生不良反应。因此，父母最好在给宝宝添加新食物时，逐渐增加食量，并观察宝宝的反应情况，如出现不适症状要及时停止。
总的来说，钙和锌等矿物质对于宝宝的生长发育、骨骼健康和免疫力都至关重要。父母需要注意宝宝的饮食营养均衡，适时添加富含这些营养素的食物，并根据宝宝的情况进行调整。
