在宝宝处于生长发育阶段，维生素的摄入对于其健康非常重要。但是随着宝宝的年龄增长，对维生素的需求也在逐渐变化。针对4岁的宝宝，建议家长们在宝宝日常饮食中合理摄入以下维生素：
1. 维生素A
维生素A对宝宝的视力和免疫力有很大的帮助，能够防止感染和保护眼睛健康。宝宝可以通过鱼、肝脏、蛋黄、奶制品等食物中摄取。
2. 维生素C
维生素C能够促进钙的吸收，并且能够增强宝宝的免疫力，预防感冒和其他疾病。宝宝可以通过食用柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等食物中摄取。
3. 维生素D
维生素D对于宝宝骨骼生长和正常发育非常重要，缺乏维生素D会导致佝偻病。宝宝可以通过食用鱼类、蛋黄、奶制品等食物中摄取，也可以适当晒太阳来帮助自身合成维生素D。
4. 维生素E
维生素E有助于宝宝的神经系统和免疫系统功能正常发挥，能够减少细胞氧化损伤。宝宝可以通过食用坚果、植物油、蛋黄、鳕鱼等食物中摄取。
总而言之，宝宝在4岁时，膳食中应该保证上述几种维生素的摄入。当然，如果家长担心宝宝的膳食不足，可以考虑适当补充维生素类保健品，但应该在医生的指导下进行。
