怀孕期间，准妈妈们要格外注意避免胎毒，因为胎毒会对胎儿的生长发育产生不良影响，严重时甚至会导致流产或者畸形儿的出生。避免胎毒是每位孕妇的责任，下面介绍几种简单易行的方法。
1. 合理饮食：孕妇应该注意合理饮食，营养均衡，多吃蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质食品，减少高糖、高油、高盐的食物。
2. 饮水：孕妇应该多喝白开水或温开水，不喝生水或未经处理的水。
3. 室内通风：孕妇应该保持室内通风，尤其是煮饭、炒菜等环节中。
4. 安全环境：孕妇应该避免在较为污染的环境进行工作，譬如印刷厂、油漆厂等。
5. 洁身：孕妇应该勤洗手，并保证个人卫生，注意防止感染。
6. 合理运动：孕妇应该适当运动，增强体质，提高身体抵抗力。
7. 不吸烟，不酗酒：准妈妈应该避免吸烟和酗酒，因为烟草和酒精会对胎儿造成极大的损害。
总之，避免胎毒是非常重要的，对孕期及胎儿发育至关重要，孕妇应该时刻牢记这一点，注意日常生活中的卫生和健康，才能保证胎儿的健康成长。
