根据国际上的营养学指南，1岁宝宝的每日维生素D建议摄入量为10微克（μg），相当于400国际单位（IU）。
维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它在人体内能够参与钙、磷的吸收和代谢，帮助骨骼的正常生长发育。缺乏维生素D会导致骨质软化、佝偻病等严重疾病。因此，保证宝宝足够的维生素D摄入是非常重要的。
在宝宝1岁之前，母乳喂养的婴儿已经获得了足够的维生素D，但是在1岁之后，以母乳喂养的婴儿可能无法获得足够的维生素D，需要通过辅食或补充剂来摄入。此外，以配方奶喂养的宝宝通常会在奶粉中得到额外的维生素D。
提高宝宝维生素D的摄入可以通过以下方法实现：
1. 在宝宝的辅食中增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶、鸡蛋等。
2. 给宝宝补充维生素D补充剂，可在医生或营养师的指导下进行。
总之，1岁宝宝每日维生素D的建议摄入量为10微克，可以通过加入富含维生素D的食物或补充剂来保证宝宝足够的维生素D摄入。
