当宝宝两岁时，很多家长会开始考虑给他们补钙。这是因为钙是构成骨骼的重要元素，它对于婴幼儿期的生长发育非常重要。
但是需要注意的是，宝宝在两岁前已经从母亲的乳汁中获得了足够的钙元素，如果宝宝一直在食用含有足够钙质的配方奶、牛奶和奶制品，那么一般情况下是不需要额外补钙的。如果宝宝饮食中缺乏钙质，那么建议通过增加富含钙质的食物来补充钙质，包括豆腐、鱼、芝士、酸奶等。
此外，如果宝宝已经达到了两岁，那么因为他们的饮食习惯以及活动量的增加，需要的钙元素的量也会有所增加。根据儿科专家建议，宝宝每天应该摄取至少500毫克的钙元素，这可以通过食物来获得，如含钙质高的奶制品，绿叶蔬菜和鱼类。
总之，对于两岁的宝宝来说，饮食均衡和多方面丰富是最重要的。如果家长担心宝宝的钙元素不足，可以咨询医生或营养师，进行科学合理的食谱设计和营养补充。最后，还要注意避免过度补钙，以免出现其他不良影响。
