7月宝宝长牙期间，妈妈们要有意识地增加宝宝的钙质摄入，以补充孩子在生长过程中所需要的营养成分，同时也有助于宝宝牙齿的生长发育。
以下是7月宝宝长牙期间补钙的方法：
1. 注重饮食
宝宝一定要三餐食量充足，保证摄入足够的营养元素。良好的饮食习惯可以帮助宝宝顺利长出健康的牙齿。建议妈妈们给宝宝食用一些富含钙质的食品，例如牛奶、豆腐、酸奶、芝士等等，适量增加宝宝的饮食中钙质的含量。
2. 晒太阳
晒太阳可以增加人体对维生素D的吸收，而维生素D是促进钙质吸收的重要元素。带着宝宝在太阳下晒太阳，每天20分钟左右，可以提高宝宝的钙质吸收效果。
3. 补充钙剂
宝宝生长发育快，需求量大，单纯通过饮食补钙可能不够。可以根据宝宝的需要补充含有钙质的营养品，但一定要在医生的指导下进行，以免过多的摄入对宝宝造成负面影响。
4. 合理的运动
适当的运动对宝宝的生长发育有益，可以通过运动锻炼宝宝的身体，促进钙质的吸收和转化。宝宝可以适当地参与户外运动或者家庭课程，例如游泳，跳舞等等。
总之，在7月宝宝长牙期间，妈妈们要注意给宝宝提供合理的饮食，鼓励宝宝进行适量的运动，同时也可以补充含有钙质的营养品，以保证宝宝健康有序的成长发育。
