根据世界卫生组织的建议，1岁至3岁儿童每日应补充不少于500国际单位（IU）的维生素A和200 IU的维生素D。因此，两岁的宝宝每天应该至少摄入这么多的维生素AD。
维生素A和D都是非常重要的营养素，对于儿童健康发育至关重要。维生素A是视网膜上皮细胞和上皮细胞正常生长所必需的，同时有助于维持免疫和皮肤健康。维生素D则有助于促进骨骼生长和细胞分化。
在供应宝宝所需的维生素A和D时，最好让宝宝从食物中获取这些营养素。富含维生素A的食物包括胡萝卜、西葫芦、南瓜、香蕉和芒果等水果，以及牛奶和鸡蛋等蛋白质食品。富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油、蛋黄和鲜奶等。
如果孩子无法从食品中获取足够的维生素A和D，可以考虑让他们服用维生素AD营养补充品。在给宝宝补充营养素时，应注意按照医生或药剂师的建议，选择适合宝宝年龄和体重的剂量。过量摄入维生素A和D可能会导致毒性反应，如头痛、恶心、呕吐等症状。因此，家长应理性科学地给宝宝补充维生素AD，避免过量。
