补钙是宝宝成长发育必不可少的营养需求之一，因为钙是宝宝骨骼生长的关键元素。所以在宝宝6个月左右的时候，开始需要逐渐增加钙的摄入量了。下面是6个月宝宝补钙吃多少的建议：
1. 母乳喂养的宝宝：母乳中富含钙质，因此对于母乳喂养的宝宝来说，不需要特意增加钙的摄入量。母乳喂养的宝宝通常能够得到足够的钙质。
2. 人工喂养的宝宝：如果宝宝是通过人工喂养方式，则需要在婴儿奶粉中摄入足够的钙。根据婴儿奶粉的不同，每100毫升的奶粉中含有的钙的含量也不同。建议在儿科医生的指导下，选择合适的奶粉，并按照说明添加适量的水，以保证宝宝的钙质摄入量。
3. 辅食补钙：当宝宝开始添加辅食时，可以通过增加含钙食物来补充宝宝的钙质摄入。含钙食物包括：豆腐、奶酪、鳕鱼肉、菜心、芥菜、芝麻等。可以根据宝宝的口味和接受程度，适当加入一定量的钙质食物。
建议：宝宝每天需要摄入约300毫克的钙。但这个数字只是参考值，具体的钙质需要量还需要根据宝宝的实际情况来进行调整。如果你的宝宝出现了缺钙等问题，应该及时就诊，接受专业的治疗。
