宝宝积食是指宝宝在进食时摄入的热量和营养物质过多，产生过剩现象，这会影响宝宝的食欲和健康。而其中最为关键的营养元素，莫过于钙、铁、锌等矿物质了。但是，宝宝积食不能补钙铁锌，这三种矿物质的补充必须通过正常的膳食进食来实现。
首先，钙是构建骨骼的重要元素，对宝宝生长发育至关重要。但是，过多的钙并不能增加骨骼强度，反而会导致钙代谢失衡，增加发生骨质软化的风险。因此，父母不应该过度强调宝宝的钙补充，而是应该在日常饮食中合理补充乳制品、豆制品、海产品等含钙食物。
其次，铁是宝宝大脑发育和免疫力的重要支持者。但是，积食并不能改善铁缺乏的状况，反而可能诱发胃肠道不适、便秘等问题。因此，父母应该确保宝宝平时摄入足够的富含铁元素的食物，如肝、瘦肉、蛋黄、大豆及其制品、黑豆等，同时还应避免喝茶、咖啡、可乐等饮品，以免对铁的吸收和利用产生干扰。
最后，锌是宝宝抵御感染的重要矿物质，也是富含在蛋白质食物中的。但是，通过积食来补充锌是不可取的，因为过多的锌会导致负面影响，如消化不良、呕吐、腹痛等。父母应该在宝宝日常的膳食中，多摄入富含锌的食物，如奶制品、肉类、鱼类、禽蛋、豆制品等。
总之，宝宝的营养需要通过日常合理膳食来保证，积食其实是对宝宝健康有潜在危害的。父母应该遵循科学的营养知识和健康理念，给宝宝提供科学、均衡、多样化的饮食。
