无胎芽胎心是指胚胎在宫内停止发育，失去生命迹象。这是一种非常痛苦的经历，需要经过适当的医疗治疗来处理。除了药物治疗和其他的医疗程序外，饮食也是经常被提及的一个因素。以下是一些吃的建议和营养素，以帮助调理和尽快恢复。
1. 较多的蛋白质和铁：铁和蛋白质使负责胚胎发育的细胞得到必要的营养，将新细胞的建造支持在早期胎儿发育的阶段以及女性身体的恢复。
2. 大量饮用水分：合理饮用水分，有助于扩充体内的水分，帮助身体充分休息和修复。
3. 合适的维生素：富含维生素B6，B12，叶酸和维生素C的水果、蔬菜等食品可增强身体免疫力，增强新细胞的生长，使身体更易于吸收营养物质。
4. 富含纤维素的食品：增加富含纤维素的食物，例如粗粮、水果和蔬菜，可以促进肠道蠕动，减少便秘等不适症状。
5. 配合足量的休息：在调理时要多休息，缓解身体的疲惫，保持充实的精力状态，这会非常有助于身体的恢复。
限制或避免食用刺激性食物：如辛辣食品，酒精，咖啡等，这些痛楚会加重身体负担，不利于身体调理。
总之，身体调理过程需要一定的时间，要忍耐，耐心，坚持，并始终保持心理稳定状态。在这个过程中，保持身心愉悦，与亲友沟通交流，并根据自己身体特征以及医生指导，合理地调整饮食和休息，才能有效的促进身体恢复，尽快走出痛苦。
