缺钙是儿童常见的问题，对于缺钙的宝宝，家长需要及时采取措施来给宝宝补充钙质。那么，缺钙的宝宝吃什么补钙呢？以下是几种常见的补钙食物。
1. 奶制品：奶制品是最常见的补钙食品之一，例如牛奶、酸奶、奶酪等。它们含有丰富的钙质，易于消化吸收。婴儿可以在6个月之后逐渐引入奶制品。
2. 豆类及豆制品：黄豆、绿豆等豆类含有大量的钙质，豆浆、豆腐、豆皮等豆制品同样也富含钙质，具有很好的补钙作用。建议宝宝每周食用2-3次。
3. 海产品：海产品含钙量较高，尤其是海带、海藻、紫菜等，每天食用适量可以补充钙质。 但是需要注意的是，宝宝还不适合食用海鲜等海产品，需要等到2岁以上再尝试。
4. 蔬菜与水果：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等，水果如苹果、桃子等，含有较高的钙质，可以给宝宝补充钙质。
除了通过日常饮食来补钙之外，还可以从其他方面进行补钙。例如，在户外直接受到阳光照射，可以促进人体合成维生素D，促进钙的吸收。同时，适当的运动和体育锻炼可以刺激骨骼生长，增加钙质吸收。
最后需要提醒的是，家长应该根据宝宝的年龄、性别和身体情况，合理地安排钙质的摄入量，并避免一侧性偏食，保证宝宝健康成长。若宝宝确实存在严重的钙缺乏问题，需要去医院检查并跟医生进行治疗。
