钙是人体必不可少的营养元素之一，它与骨骼、牙齿、心脏、神经等发育、维持功能紧密相关。有些宝宝脾胃虚弱，身体吸收能力较弱，导致缺少钙质。对于这种情况，父母要及时有效的补钙。那么，宝宝脾胃虚弱怎么补钙呢？下面给大家提供一些实用方法。
1. 喂养适量的高钙食物
首先，要让宝宝吃一些富含高钙的食物，例如牛奶、酸奶、豆浆、绿叶蔬菜和含钙较多的鱼虾等。一般每天食物中摄入钙不足500毫克的宝宝都建议多喝一些牛奶。
2. 外出晒太阳
日光中含有丰富的维生素D成分，而维生素D对人体的钙合成和吸收是相对必需的。因此，让宝宝日间保持暴露在太阳光下20~30分钟，可提高其体内钙的吸收率。
3. 合理补充维生素D
维生素D不仅来源于阳光，还可以通过补充维生素D的食物或药剂来增加体内的摄取量。可以经常给宝宝服用一些维生素D类的保健品或药剂，维持其身体的营养平衡。
4. 喝钙佳
除了可以使用其他补钙方式外，喝钙佳可能是补钙最快的方式之一。钙佳不仅含有高浓度的钙元素，而且还含有多种人体需要的营养物质，能够更好地增强宝宝的免疫力和身体素质。
总之，钙对于宝宝来说尤为重要，对于脾胃虚宝宝怎么补钙是个令人头痛的问题，但主要还是多方取法，比较去使用不同的补钙方式，提高吸收效果，为宝宝的身体健康提供足够的支持和保障。
