如果你发现自己的胎儿有多处畸形，备孕可能会比较困难。不过，几个步骤可以帮助你尽可能减少风险：
1. 联系医生：首先要与医生联系，进行全面的检查和评估。医生可以帮助你确定备孕的最佳时机和你和你的伴侣需要采取的措施。
2. 健康饮食：饮食是备孕过程中非常重要的因素。有些人可能需要遵循特殊的饮食计划，以确保他们的身体在准备好迎接胎儿时，处于最佳状态。一个健康的饮食计划应该包括五大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
3. 锤炼身体：适当的运动和锻炼可以帮助你的身体更好的适应孕育生命的体验，并减少孕期并发症的风险。 但要注意不要运动过度，过度运动有可能导致不良影响。
4. 健康的生活方式和心态：尽可能保持积极的生活态度，并遵循健康的生活方式，例如戒烟限酒、减少压力等。良好的心态和健康的生活方式有助于减少孕期并发症的风险。
5. 密切关注胎儿健康情况：如果你的胎儿有多处畸形或者存在其他风险因素，经常去医院检查胎儿的健康情况是必要的。这有助于及时发现潜在问题，并采取必要的治疗手段。
最重要的是，记得在备孕期间保持放松的态度。虽然有时备孕可能会因为意外情况而出现意外结果，但保持积极和乐观的心态和健康的生活方式有助于减少并发症的风险并提高成功率。
