虾过敏是婴幼儿比较普遍存在的一种食物过敏症状，如果宝宝过敏了，就要避免食用虾、蟹、贝类等海鲜。虾过敏宝宝可能会出现伴随过敏性鼻炎、皮炎、哮喘等过敏症状，而这些过敏症状也可能影响到宝宝的营养吸收，如果出现缺钙的情况，如何科学地补钙呢？
首先，虾过敏宝宝要注意饮食，要注意摄入含钙食物，如牛奶、羊奶、豆类、海带等，这些食物都富含钙元素。此外，鸡蛋、牛肉、猪肉、鱼类等也是优质的补钙食物，这些食物不但含有丰富的蛋白质和营养元素，而且富含钙质，能够帮助宝宝强健骨骼。
其次，虾过敏宝宝可以饮用含钙饮料，如鲜榨果汁、红枣茶、牛奶等。这些饮料不但美味可口，而且富含维生素和钙质，对于宝宝的生长发育具有良好的促进作用。
最后，虾过敏宝宝还要注意多晒太阳，因为阳光中的维生素D能够促进钙质的吸收和利用，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育和健康。
总之，钙质是宝宝生长发育中必须的营养元素，虾过敏宝宝在补钙的时候要选择多种食物，多个角度来为宝宝提供充足的钙质。同时，补钙并不是一次性的事情，需要长期坚持，通过科学、合理的饮食搭配，来保证宝宝的营养吸收和骨骼发育。
