宝宝总呛奶可能是由于以下几个原因：
1. 宝宝进食速度过快：当宝宝吃得过快时，奶水可能会流入宝宝的气管，导致宝宝呛奶。这种情况往往是因为宝宝在喂奶时感到过于饥饿，或不够舒适的喂奶环境。
2. 奶头流量不适合：有些妈妈习惯将奶头的流量调成大流量，但是当宝宝吃不消时，就容易呛到奶。
3. 宝宝饮奶时的姿势不对：当宝宝喝奶时，要保持开心鼻息一直畅通。如果宝宝身体姿势不摆好，就很容易呛到奶。
4. 宝宝牙床疼痛：当宝宝开始长牙时，牙床会非常疼痛。如果宝宝一直呛奶，那么可能是牙床疼痛导致宝宝在吸吮奶嘴时疼痛。
为了解决宝宝呛奶的问题，家长可以试试以下改善方法：
1. 将奶头的流量调小，适合宝宝吸吮并防止流量太急导致呛奶。
2. 喂奶时候不要过于匆忙，要给宝宝足够的时间吃奶，尤其是在宝宝之前有饿肚子的情况下。
3. 保持宝宝适当的头部仰角，让宝宝的嘴巴与乳头同平。避免拱起了头或者下巴位置太高，使奶水流入到气管内。
4. 给宝宝使用辅食，饼干等固体食物来训练宝宝的咀嚼能力。让宝宝熟悉“嚼碎”食物的习惯。这也可以提升宝宝咽喉的协调能力。
总之，家长要耐心等待宝宝自然成长，慢慢的帮助宝宝建立小小的生活能力和自理能力。同时观察宝宝的吃奶习惯和体征，及时调整喂奶方式。
