当3岁宝宝发烧的时候，父母首先应该保持冷静，尝试让宝宝感到舒适。以下是一些常见的降温方法：
1. 服用退烧药：对于3岁以上的宝宝，可以使用一些安全的退烧药物，如布洛芬或扑热息痛。但必须在医生指导下使用，按照药品说明的剂量使用。
2. 冷敷：将一块湿毛巾或冰袋贴在宝宝的额头上，有助于降低体温和缓解不适。
3. 清凉浴：将宝宝放在温水中，可以帮助宝宝缓解体温升高的不适感。但是，注意水温不可过低，以免宝宝受凉。
4. 保持室内通风：开窗换气，保持室内空气流通，有利于降低宝宝的体温。
5. 给宝宝适量的水或果汁：保持宝宝的体液供应，预防脱水。
需要注意的是，如果宝宝的温度达到39度或以上，或出现呼吸急促或昏迷等严重症状，应立即就医。在任何时候，一定要在医生的指导下进行治疗，以确保宝宝的安全和健康。
