在怀孕期间，妈妈要留意自己的饮食和生活习惯，以保证宝宝的健康发育。若想去胎毒，应该格外留意以下几种食物：
1.高纤维食品：高纤食物可促进消化，避免毒物在身体内受积，并加速身体的代谢作用。适合孕妈的高纤维食物包括芹菜、菜花、胡萝卜、南瓜、薏苡仁、苹果、番茄、草莓、黑豆等。
2.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是一种具有抗氧化作用的蛋白质，能减少体内有害物质的积存量。适合孕妈的富含胶原蛋白的食品包括鱼类、海参、瘦肉、鸡肉、蛋类、奶类等。
3.富含绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等，能够帮助身体排出有害物质。适合孕妈的富含绿色蔬菜的食品包括菠菜、芦笋、西兰花、生菜、小白菜等。
4.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，促进血液循环，减少体内毒素。适合孕妈的富含维生素C的食品包括柑橘类水果、番茄、西红柿、菜花、草莓、芒果等。
此外，孕妇应该多喝水，以及禁忌酒精、烟草和咖啡因等有害物质。除此之外，要注意保持睡眠质量，进行适量运动等。只有坚持正确的饮食和生活方式，才能真正去除胎毒，保护宝宝的健康成长。
