宝宝半夜发热是许多家长都非常担心的问题，这时候我们需要尽快采取措施来帮助宝宝散热，以免出现更加严重的情况。其中一种方法是通过让宝宝出汗来加速散热，下面是几种实用的方法可以帮助宝宝出汗。
1.调整室温
宝宝发热时，最好将室温调整为适宜的温度，避免环境过热导致宝宝汗液蒸发缓慢、难以散热。通常室温控制在23-25度之间，保持通风和空气流通。
2.多喝水
宝宝发热时需要多喝水，并经常擦拭身体，可以起到散热降温的效果。可以给宝宝适量补充一些淡盐水，既可以补充水分，又可以补充盐分，让宝宝更容易出汗。
3.用湿毛巾擦身体
宝宝发热时，可以用凉水浸湿一块毛巾，挤干水分然后擦拭宝宝的额头、颈部、手脚等容易排汗的部位。湿毛巾有助于降温，促进宝宝出汗，让宝宝在最短时间内达到降温的效果。
4.床单和衣服尽量选择透气的材质
床单和衣服的材质对于宝宝降温也很重要，最好选择透气性好、吸湿性好的材质。棉质的床单和衣服不仅对宝宝的皮肤没有刺激性，而且具有良好的吸汗排湿作用。
最后需要注意的是，如果宝宝发热不退、表现异常，家长要及时带宝宝去医院进行诊断，避免延误治疗。同时不要轻易使用退烧药物，因为不当使用可能会带来不良反应，导致孩子偏食、头晕、呼吸困难、意识模糊等情况，家长及时就医求助才是正解。
